Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo® Konzept

Gelangen Sie dank Beckenbodentraining zu mehr Lebensfreude und einem besseren Wohlbefinden!

Schritt für Schritt zu…

• einem gesunden Beckenboden
• einem starken Rücken
• erfüllter Sexualität

Kontinent sein und bleiben!

Kursziel
Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.

Kursinhalt
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Das Beckenbodentraining nach dem BeBo^® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann.
In einem BeBo^®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Die Themen in diesem Kurs:

• Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
• Wahrnehmung schulen
• Kräftigen und entspannen
• Integration in den Alltag
• Überbelastungen erkennen und vermeiden

Termine

Preise