Yoga 50+ am Vormittag

Hatha Yoga
Ein Training für dynamisches Altern Der Yoga muss sich dem Schüler anpassen und nicht der Schüler dem Yoga.
Deshalb ist es nie zu spät mit Yoga zu beginnen.
Die Ziele dieses Kurses sind:

• Den eigenen Körper kennen und verstehen zu lernen
• Unser Körperbewußtsein zu verbessern
• Die vorhandene Kraft zu trainieren
• Die Beweglichkeit zu verbessern
• Das Gleichgewicht zu schulen
• Eine tiefe und freie Atmung zu trainieren
• Achtsamkeit und Entspannung zu lernen

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