Ziel der Übungsstunde ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und eine Steigerung des Wohlbefindens.
Die Stundeninhalte sind:
- Aufwärmen nach Musik
- Stretching
- Ganzkörper-Muskeltraining
Um die Übungen abwechslungsreich und unterhaltsam zu gestalten nutzen wir verschiedene Handgeräte wie z.B. Theraband, Flexibar, Pezziball u.v.m.
Bei hochsommerlichen Temperaturen verlegen wir auch mal unsere Übungsstunde nach draußen, um im nahegelegenen Wald zu walken oder auch mal eine Radtour zu unternehmen. Wir, das sind Damen mittleren bis ...?. Alters, die ihre körperliche Fitness trainieren und Spaß an der Bewegung haben.
Termine
| Tag | Uhrzeit | Anmerkung |
|---|---|---|
DO Donnerstag |
Von 20:00 bis 21:00 Uhr |
Ganzjähriges Angebot Trainingsort ist im wöchentlichen Wechsel die Gymnastikhalle und die Turnhalle. |
Preise
| Status | Kostenbeitrag | Anmerkung |
|---|---|---|
Mitglied |
0 € |
Zielgruppe
Nur Frauen
Teilnehmerzahl
Bis 15 Personen
Ort
Turnhalle und Gymnastikhalle im Wechsel
Turnhalle Wildsachsener Str. (Eingang Oberer Haingraben)
65719 Hofheim
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