Hot Iron

Der Turnverein Diedenbergen bietet ein weiteres neues Kurshighlight n der neuen Gymnastikhalle an: HOT IRON® Langhanteltraining um den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern sowie das Körperfett zu reduzieren und Kraft aufbzubauen.

HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn mehr Trainingseffekte erzielt werden sollen. Denn Hot Iron ist ein systematisches Ganzkörper-Kraftausdauertraining. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte.

Für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene ist dieses Kursformat ebenfalls bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.

Termine

Preise