Turnerschaft 1860 Heddernheim e.V.

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Rückbildungsgymnastik (S7-2 18)

Rückbildungsgymnastik

 Kursangebot

Das Baby ist da und verlangt 24 Stunden volle Aufmerksamkeit mit wickeln und stillen. Sie haben bis mittags noch nicht geduscht und die Nächte sind unruhig. Und jetzt soll Frau auch noch Rückbildungsgymnastik machen?

Zugegeben für die meisten jungen Mütter ist die Vorstellung in der ersten stressigen Zeit mit Baby einen Rückbildungskurs zu machen wahrscheinlich nicht sehr verlockend. „Ich habe doch überhaupt keine Beschwerden“, sagt sich die Ein oder Andere und denkt „Muss das denn sein?“ Ja, unbedingt!

Schwangerschaft und Geburt strapazieren die Körpermitte. Durch geschwächte Muskeln, Sehnen und Bänder können
Funktionseinschränkungen entstehen. Gerade für den Beckenboden ist die Geburt ein echter Härtetest.

Vielleicht überzeugen Sie daher folgende Gründe:
• Nahezu 30 Prozent der Frauen haben in den ersten Wochen nach der Geburt mit Blasenschwäche zu tun.
• Druckgefühl im Unterleib, Schmerzen im Bereich des Beckens können behoben werden.
• Schmerzen im Rücken und in den Schultern, die oft durch das Heben des Babys und durch das Stillen entstehen, werden gelindert und die Muskulatur gekräftigt.
• Ein trainierter Beckenboden sorgt für eine lustvollere Sexualität.
• Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung optimiert.
• Ein Rückbildungskurs wird Ihnen helfen wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen.

Übrigens, auch bei einem Kaiserschnitt ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren und so einer Muskelschwäche und
Beschwerden wie z. B. Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz im Alter vorzubeugen

Wann können Sie mit dem Kursangebot starten? Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen, ca. 6 - 8 Wochen
nach der Geburt. Der Kurs richtet sich auch an junge Mütter, die die Rückbildung bereits abgeschlossen haben und den Beckenboden weiter trainieren möchten.

Teilnahme mit und ohne Baby möglich.

Termine

Tag Uhrzeit Anmerkung
DO
Donnerstag
Von 11:00 bis 12:00 Uhr

Ab 18.10.2018
bis 06.12.2018

8 Termine

Preise

Status Kostenbeitrag Anmerkung
Mitglied
60 €
 
Nichtmitglied
100 €
Keine

Zielgruppe

 Nur Frauen

Teilnehmerzahl

5 bis 10 Personen

Ort

Kleiner Saal der Turnerschaft 1860 Heddernheim e.V.
Habelstraße 11 (Eingang gegenüber Severusstraße 22)
60439 Frankfurt am Main

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