Nordic Walking Fortgeschrittene

Eine Ausdauersportart und ein effektives Ganzkörpertraining, bei der die normale Laufbewegung durch den Einsatz von zwei speziell entworfenen Stöcken, im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Im Gegensatz zum normalen Laufen, können bis zu 90% aller Muskeln trainiert werden und bis zu ca. 40% mehr Kalorien verbrannt werden als beim normalen Laufen. Vor allem der Stockeinsatz stärkt und trainiert zusätzlich zur Beinmuskulatur auch die Muskulatur des Oberkörpers. Arme, Schultern und Rücken werden so gekräftigt. Die schwungvolle Bewegung an sich fördert das Herz-Kreislaufsystem, sorgt für eine bessere Sauerstoffaufnahme, beansprucht das Herz, regt den Stoffwechsel an und hilft bei der Gewichtsreduzierung.

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