Hatha-Yoga

Yoga ist eine alte indische Lehre. Es ist das älteste System zur persönlichen Entwicklung, welches lehrt, dass Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden können.
In der Yogapraxis wird durch Yogahaltungen, Bewegungsabläufen, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditation das äußere und innere Gleichgewicht verbessert.

Die Yogapraxis
Durch Yogahaltungen, Bewegungsabläufe, Meditation, Atem- und Konzentrationsübungen wird die innere und äußere Balance gestärkt. Die Yogapraxis stärkt und dehnt die Muskulatur, hält die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher, verbessert die Körperhaltung, lößt Spannungen und bietet Methoden, um Stress abzubauen.

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